Hidroginastica

 

A Hidroginastica é um exercício aeróbico feito em piscina que tem como objetivo a manutenção profilática da saúde.

 

Melhora a capacidade aeróbica, a resistência cardiorrespiratória, a força muscular e a flexibilidade.Com a prática da hidroginástica se obtém menor impacto nas articulações, menor esforço nos movimentos e sensação de conforto causada pela água. A hidroginastica é indicada como atividade anaeróbica, pura e simples.